TRIGO
Triticum aestivum L.
Trigo, chamorro, espirilla.
YERBABUENA
Mentha piperita L.
Usos Tradicionales
La infusion de las hojas se usa por via oral para tratar afecciones gastrointestinales (atonia del estomago e intestino, dolor de estomago, flatulencia, indigestion, nauseas), respiratorias (resfrio, tos) y nerviosas (insomnio, nerviosismo, tension, vertigo), asi como fiebre, dolor de cabeza y migrana. Topicamente se aplica en inhalaciones para resfrios, infecciones de la garganta y heridas y en cataplasmas para el prurito de la piel. El aceite esencial se usa en inhalaciones para reducir la fiebre, aliviar las nauseas y el vomito, mejorar la digestion y suavizar el sistema respiratorio (Roig J., 1988; Caceres A., 1996; Krapp K. y col., 2005).
Actividad Farmacológica
Capsulas de la planta, administradas a ninos con sintomas de sindrome de colon irritable, presentaron disminucion significativa de los sintomas, sin efecto adverso alguno (Sadgduyu K., 2002). Estudios realizados en ratas con tintura de la planta administrada por via intragastrica evidenciaron actividad antidiarreica (De La Paz N. y col., 2004). La decoccion de las hojas de la planta mostro actividad frente a la lombriz terrestre del genero rojo California (De La Paz N. y col., 2006). Estudios en cobayos y en humanos produjeron reduccion en la frecuencia de la tos. En pacientes sometidos a colonoscopia, la administracion del aceite esencial disminuyo los espasmos de colon. (Longwood Herbal, 2007).
Uso medicinal, beneficios, componentes y precauciones de la planta
Introducción Breve
La YERBABUENA ( Mentha piperita L.) es una planta ampliamente conocida y utilizada tradicionalmente por sus propiedades medicinales. Es popularmente reconocida por su aroma refrescante y sus beneficios para la salud digestiva.
¿Para Qué Sirve? (Beneficios Principales)
Tradicionalmente, la infusión de yerbabuena se ha utilizado para tratar problemas gastrointestinales como la indigestión, flatulencia, dolor de estómago y náuseas. También se ha empleado para aliviar síntomas de resfriados y tos, así como para tratar problemas nerviosos como el insomnio y la tensión. Estudios sugieren que puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome de colon irritable y tiene actividad antidiarreica. Además, el aceite esencial puede disminuir los espasmos de colon y reducir la frecuencia de la tos.
¿Cómo Funciona? (Principales Componentes y su Acción)
La yerbabuena contiene flavonoides, monoterpenos (como el mentol y la mentona), ácidos fenólicos y taninos. El mentol, presente en el aceite esencial, parece ser un componente clave en muchos de sus efectos beneficiosos. Estudios indican que estos componentes pueden actuar reduciendo los síntomas del síndrome de colon irritable, disminuyendo la diarrea y aliviando la tos.
¿Cómo Usarlo de Forma Segura? (Posología y Preparaciones)
La yerbabuena se puede utilizar de diversas formas:
- Infusión: 2-3 tazas diarias.
- Aceite esencial: 2-9 gotas al día.
- Extracto seco (5:1): 0.3-1g al día.
- Extracto fluido (1:1): 15-30 gotas cada 8 horas.
- Tintura (1:5): 50 gotas cada 8-24 horas.
¡Importante! Precauciones y Advertencias
La yerbabuena puede causar reacciones alérgicas, dermatitis, latidos cardíacos lentos y temblores musculares. Dosis altas pueden ser dañinas para los riñones. No se recomienda su uso en niños menores de dos años, durante el embarazo o la lactancia. El mentol puede inducir cambios en el hígado y causar problemas respiratorios en personas susceptibles. Puede interactuar con antiácidos y medicamentos que reducen el pH del estómago. El aceite de yerbabuena es tóxico si se ingiere. Consulte a un profesional de la salud antes de usar la yerbabuena, especialmente si tiene alguna condición médica preexistente o está tomando otros medicamentos.
Conclusión
La yerbabuena es una planta con una larga historia de uso medicinal, especialmente para problemas digestivos y respiratorios. Sin embargo, es crucial utilizarla con precaución y seguir las recomendaciones de dosificación. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento con plantas medicinales para asegurar su uso seguro y efectivo.
Palabras clave relacionadas
Aviso importante
La información contenida en esta ficha proviene del Vademécum colombiano de plantas medicinales, publicado por la Imprenta Nacional de Colombia. Esta obra, de carácter informativo, tiene como fuente principal un compendio técnico de 241 páginas ilustradas (ISBN: 978958701997-1) sobre plantas medicinales y botánica médica. No sustituye la orientación médica profesional.
- Cáceres A. (1996). Plantas de uso Medicinal en Guatemala. Editorial Universitaria, Universidad de San Carlos de Guatemala, 265-267.
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- De la Paz N, J., Maceira M, A., Corral S, A., Gonzalez C. (2006). Actividad antiparasitaria de una decoccion de Mentha piperita L. Revista Cubana de Medicina Militar, 35(3), 11-20. http://www.bvs.sld.cu/revistas/mil/vol35_3_06/mil13306.pdf
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